☆愛犬のペコ太&エル、愛娘マリンをこよなく愛すフィットネスインストラクターHIROKOです❤ 日々の出来事や育児家事に奮闘する毎日を綴っています。  キャラ弁やイベントご飯は、めちゃ気合入ります(笑) よかったら覗いてくださいね♪

おはようございます♫

すっきりしない朝💦

ラジオ体操はあったけど、今日はプールあるのかな?

さて、お弁当作りも終盤です。

今日は炒り卵と鶏そぼろの2色でクマちゃん弁当♫




















マリンの大好きなズッキーニの肉巻きも入れました(o^^o)


さて、今日も1日お仕事がんばります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

こんばんは♫

今日は、北名古屋市にある素敵な空間を演出されている✨
LIDEAスタジオ様にて、セルフリンパマッサージ&エクササイズのレッスンを開催させていただきました❤️https://coubic.com/luvthx135kitchen/254203














初めてお借りする会場💦
集まるのかしら…と不安でしたが、
イントラ仲間の美香やまさよちゃんや、友達の愛ちゃんも来てくれて❤️
楽しくレッスンを進行させていただけました(o^^o)


































参加くださった皆様がすごく雰囲気がよくて、私もすごく楽しくレッスンを進行できました❤️

私のくだらんジョークにも笑ってくれて(#^.^#)
ほんと和やかでした(o^^o)

無事に終了して一安心(o^^o)

今後のセルフリンパマッサージ&エクササイズの開催予定は

9/10 in滋賀
11/11in稲沢
11/23in名古屋です。

ご興味ある方はお問い合わせしてね❤️

また、セルフリンパマッサージ&エクササイズインストラクター養成コースも開催してます❤️

ご興味ある方は
こちらへ(o^^o)

レッスンあとのランチはまさよちゃんとガッツリ(^ ^)











まさよちゃんからマリンへバースデープレゼントもいただきました❤️




















袋開ける前から
ミニオンでしょ?ってわかっちゃいました(o^^o)

ミニオンにハマってるまさよちゃんなんで笑

ありがとう😊

本日の自宅スタジオレッスンは
『セルフメンテナンス』

身体は鍛えるばかりでなく、ほぐしたり、伸ばしたり、ゆるめたり、いたわったり…
とケアすることもすごく大切です。

ストレッチポールやテニスボール、またペアマッサージで、身体をリリースしていただきました。

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