☆愛犬のペコ太&エル、愛娘マリンをこよなく愛すフィットネスインストラクターHIROKOです❤ 日々の出来事や育児家事に奮闘する毎日を綴っています。  キャラ弁やイベントご飯は、めちゃ気合入ります(笑) よかったら覗いてくださいね♪

マリンのお友達が通う英語スクールのハロウィンパーティーに参加しました❤️
年中から毎年参加させてもらってるので6年目?
(なのに生徒にならないってどういうこと?笑)

可愛いハロウィンランプ作りました🎃

今夜は発芽玄米麺を入れた豆乳鍋♫
シメはチーズリゾット♫

こんばんは♫
毎日誰かと、未来に向けて話してる気がしますHIROKOです(*^^*)

昨日は朝イチで名古屋へ。
今朝は名古屋で、
日本腸もみ協会の大家先生とお会いしました♫

とても素晴らしいお話&今後の展開についての相談に乗っていただきました❤️

なんだかワクワク✨✨
必ず実現させます✨

そして、

昨夜の夕ご飯。
メインは豆苗の肉巻き♫

そして‼️
昨日の低糖質講座で食べたまるでポテトサラダみたいな生おからサラダ❤️

ヘルシーでおいしくて💕
さっそくお土産でいただいた生おからで作ってみました♫

我が家は豆乳にチーズ、ゆで卵も入れてアレンジ♫

マリンにはおからと言わずに出したら、
いつも通りにパクパク食べてました(^^;;

おはようございます♫

台風💦
心配ですね💦

被害とかどうかでませんように…

さて、
ブログでご案内しました私のスタジオでの開催、リンパ美人エクササイズ
ありがたいことに満席となりました❤️


11月のリンパ美人エクササイズの開催予定は
☘友遊カルチャー(稲沢アピタ店内)
☘毎日文化センター名古屋
(名鉄バスターミナルビル10階)
11月23日木祝 10時〜
(詳細は後日発表)


そして、
11月スタジオH&Mのイベントレッスン
〜ビューティポールエクササイズ〜
最初に設定いたしました 11月23日14時半からは満席
{389025D2-0BC2-4525-B44A-D36F855F89EF}

追加レッスン決定いたしまして
{93928A08-FB30-402F-AB8D-C67CF5D1D345}

こちらも残席3名となりました♫
残り3席です‼️

🔴腰痛のある方
🔴姿勢を正したい方
🔴体幹を鍛えたい方
🔴ポール持ってるけど、使いこなせてない方
🔴マッサージツールとして身体をほぐしたい方


11月3日木曜日㊗️
10時〜11時15分
今話題のコンブチャドリンク付きコンブチャドリンクです❤️

お申し込みは


素敵に歳を重ねませんか?
日頃頑張ってくれてる貴方の身体にもケアのご褒美💕
一緒にがんばりましょう✨

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