2016年04月

こんばんは♫
GW初日♫
皆さまはどんなGWお過ごしですか?

私は有意義なGWになるよう、今日からの3日間、朝から夕方までしっかり学ぶことにしました。

今まで、長い間、様々な対象者の方に運動指導をさせていただいてきました。

エアロもピラティスも大好きだけど、ここ数年は、シニアの方がもっと元気になってもらえるように、私なりに勉強しててきたしがんばってきました。

今回、シニア指導を更に充実させたいと言う想いもありましたが、自分が病気をし、長い療養に入らなければならなくなったことで、健康についてより強く考えるようになりました。
 
その中で、自分の身体を内側から見つめ直そうと。

身体と心はつながっています。
呼吸は、身体と心に影響されます。

身体だけの健康やリラックスや気持ち良さだけでなく、心が健康になり、解放され軽くなる…

そんな運動指導ができる指導者になりたい✨✨

自分の課題が明確にわかった1日でした。

明日から2日間がんばります(*^^*)





















講師の山田いずみ先生と❤️

















先生が出された本❤️

レッスン後、一緒に勉強したヨガインストラクターのとしこさん、けいこさん、あすかさんと、おいしいガレットを食べながら、熱く語り合い(*^^*)

勉強熱心な3人に、とっても刺激を受けました❤️








そして明日、がんばったあとは〜
久々にみんなに会える(((o(*゚▽゚*)o)))

こんばんは♫

先週も木曜雨だったような?

だからか〜(ーー;)
不調なの…

いや、年齢からか(笑)

さて、
今夜のメインは肉じゃが♫

彩りのグリンピース苦手なので、我が家は枝豆(笑)





















マリンは肉じゃがの汁を白ご飯にかけて、2杯食べました((ーー;)

明日からGW。

みなさん、あちこちでかけるのかな?

私は、明日から〜
頑張ります(*^^*)

『こんばんは♫
今日もは病院day。

『待たなくてもいいように、1番最後の16時半に予約入れとくから』
て、昨日主治医に言われたけど💦

信じてなかったから、夕ご飯作ってからいきました。

案の定診てもらえたのは18時。

まあ、そんなもんですわ(; ̄ェ ̄)

さて、今夜は『たけのこ祭り♫』
珍しく、肉料理が一つもありません(笑)

すべて野菜です(*^^*)

マリンは、超不機嫌でした(笑)  


こんばんは♫

今日も病院。
そして明日も>_<

一歩進んで2歩下がるみたいな…

でも気持ちはいつも前向きです✨

さて、今朝は、約2年ぶりに、
ホームフィットネス24を運営している保安企画で、数ヶ月後に予定しているお仕事のミーティングしてきました♫

それまでには、今より元気になっていたいし、そうなるように努力しなきゃね💦

シンボルインストラクターをやめて1年半になりますが、その間にブラビアやNTTとのタイアップや、テレビで取り上げられたりと、ますます拡大していってますね(*^^*)

だって、これだけ豊富なエクササイズ動画が6000円(税抜き)で永久に観れちゃうんですから(*^^*)

私は、地方の1イントラですが(^_^;)
出演されてる方々は、日本を代表する  トップインストラクターの方や、業界で活躍されている方々いっぱい❤️

常に新しい動画もアップされて、これで6000円なんて、どこまで良心的なんでしょ(^_^;)

まだメンバーになってない方は、ぜひこの機会に(*^^*)

私が出演させていただいたDVD




















あっ、これ以外に、エアロのDVDも2本撮ってもらってましたね💦
なつかし〜(笑)



おはようございます♫

寝不足です(^_^;)

なんでか?

こちら↓




















今日、マリンは遠足♫

先週、雨で延期になり、今日になりました。

晴れてよかった❤️

久々のダッフィーと、リクエストのおにぎらずはオムライスに(*^^*)

さて、今日は打ち合わせからの〜病院day。

気持ちは前向き、身体ついてこい(^_^;)

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