2017年02月

こんばんは♫

ここ2.3日体調がすぐれず💦

レッスン以外はうちでぐったりしてました。

今日は元気になりまして(o^^o)

久しぶりに一也ファミリーが遊びにやってきました!

シュウマイ&たこ焼きパーティー🎉




















まずはシュウマイ♫




















あっと言う間にペロリ笑











次はたこ焼き♫

こちらもペロリ♫



















そして、
インフルエンザで寝込んでた一也にバレンタインチョコ渡せなかったから、かなり遅めのバレンタインチョコ❤️

バケットチョコプディング作りました❤️




















おいしい❤️ってみんなで食べてくれて一安心(o^^o)

エルと初対面♫








































私の膝で寝てるエル❤️

エルも可愛いけどペコ太も可愛いよね😍



















庭でボール投げで遊ぶペコ太と一也笑

ペコ太、飛んでる〜‼️笑






















3年生のマリンは、5年生のとわ君よりでかい笑




















こんばんは♫

今夜は久々にカルボナーラ作りました❤️







名古屋名物の鉄板ナポリタンやあんかけスパも大好きだけど、

やっぱりカルボナーラが1番好きかも❤️





















黒胡椒がたっぷりかかってても、平気で食べるようになったマリンをみて、
大人になったなあ〜としみじみ(^_^;)


あっ、
ついでに昨日チェンジしたネイルもアップ♫












こんばんは♫

今夜は茶色いおかずばっかり(^_^;)

ご飯ももち麦が入った玄米ご飯で茶色いし笑

お味噌汁もね(^_^;)

茶色いおかずはご飯がススム君♫

おかわりしました(o^^o)

こんばんは♫

今日はオフの予定でしたが、
先週セルフリンパマッサージレッスンを受けてくださったお客様から
昨夜連絡があり、同僚の方が受けたい!って言ってるので2人お願いします♫と💦

急なご依頼でしたが(^_^;)
たいした予定もなかったので、
急遽お二人のためのセミプライベートレッスンさせていただきました❤️

お揃いでマッサージ用クリームを購入されて、やる気満々で来てくださいました
(o^^o)

マッサージする時は、クリームでもオイルでもおうちにあるもので大丈夫ですが、
もし、リンパマッサージ用に購入するならオイルをお勧めします(o^^o)

オイルは少量でも伸びがよく、またそれぞれのオイル由来の成分によって、自分にあったものをチョイスできますし(o^^o)

リンパマッサージをする時の私がお勧めするオイルは…

適度な粘性で、抗酸化作用のあるビタミンEが豊富で、どんな肌質も選ばず、カサカサなお肌の方にも適しているスイートアーモンドオイル、

滑りがよく滑らかに肌に浸透し、肌の弱い方にも安心なグレープシードオイル、

全ての肌質に合い、酸化しづらく保湿力の高いホホバオイル




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こんばんは♫

金曜は1週間のうち、唯一有酸素レッスンする日(o^^o)

ホットスタジオでのステップエクササイズは、滝汗と言うより、シャワー浴びたみたい(^^;)
で、すごく動いた気分笑

お腹すいた〜!って帰宅して冷蔵庫チェック♫

ほうれん草とお豆腐とパイシートがある!

と、今夜のメインはお豆腐キッシュ♫




















もうそろそろやばそうなキャベツ入れてミネストローネ笑




















ポテトサラダ❤️



















ポテトサラダにお砂糖入れるのはうちだけ?(^^;)




















いっぱい食べました❤️

明日もがんばろ〜╰(*´︶`*)╯♡

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