2017年06月

こんばんは♫
4レッスンお疲れさま(*^^*)

て、シニアばっかのレッスンだけど(^_^;)
でも3本目のシニアのおじいちゃんばっかりのレッスン終了後、
片付けしてたら、1人のおじいちゃんが
こっそり話しかけてきた。

『今日、体調よくないんやろ?
わかるよ、無理したらあかん』と。

最近やりたいことがいっぱいあって、睡眠不足だったり、薬を再開したのもあり、また副作用で悩まされ始めてて💦

でも、自分では笑顔でわかんないように頑張ってたんだけどな💦

人生の先輩にはお見通しってことかな(^_^;)

さて‼︎

新鮮なお野菜がいっぱい届いたので、疲れてるけどもうひと頑張り‼︎
今夜のメニューは
トマトをくりぬいて中にもち麦とツナを詰めてチーズをのせてオーブンへ♫


モロヘイヤと豆乳でポタージュスープ♫

さつまいもで大学芋♫
枝豆ゆでて笑

もち麦たっぷり雑穀米にチアシードを入れたおにぎり🍙

いただきます(*^^*)

昨夜の出来事

ドラムの帰りに七夕の短冊を見つけたマリン。

さっそく願い事書き始めた。

なんて書くのか見てたら…











































1日中一緒にいて、
たまに具合が悪くなる私をみてるからだね。

ありがとう😊


今日は、今勉強中の腸について学びに行ってきました❤️

『美人になる腸もみ講座』

























食生活、運動、そしてセルフケア…

形にしていきます✨


講習の西松先生と

おはようございます☂️
といってももう11時💦

昨日マリンと約束したパンケーキ焼きました❤️



















マリンが育てたイチゴとミントのせて❤️



そのパンケーキは、先日スーパーフードの勉強会で知り、ぜひ使ってみたかった『モリンガ』入れてみました❤️
緑に見えるのは抹茶じゃなくモリンガです(*^^*)



毎朝、登校時間が早く6時に起きてるから、休みの日ぐらいゆっくり寝かせてあげないとね♫
と、今朝はのんびり10時に朝食♫

でも、すでに
『ママ、お腹空いた!』と言ってます💦

あっ、ついでに昨夜、大豆ミートと豆腐、つなぎには玄米パンを削って作ったハンバーグ♫
お肉なしグルテンフリーのハンバーグです(*^^*)
といっても肉巻き作ったけど笑
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マリンが育てている野菜たち♫

夕方、ピーマンとイチゴ収穫しました❤️

ペコ太がそのイチゴを狙ってました笑


タイガーメロン9個育っていて、収穫楽しみです(*^^*)








なぜか、エルは水受けパンの中に笑





今日も穏やかな1日ありがとうございます✨

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