こんばんは♫
インフルエンザ流行ってますね💦
今夜は、モリンガ入りココナッツオイルカレー♫
ご飯は、今ハマってる『テフ』入り❤️
免疫力アップ⤴️夕ご飯❤️
モリンガパウダーは、毎日スムージーや、おからケーキで食べてます❤️
あっ、お茶も毎日モリンガ茶だ笑
では。いただきま〜す♫
腸が喜ぶ免疫力アップ夕ご飯
モリンガパウダーは、毎日スムージーや、おからケーキで食べてます❤️
モリンガパウダーは、毎日スムージーや、おからケーキで食べてます❤️
2018年01月
モリンガパウダーは、毎日スムージーや、おからケーキで食べてます❤️
腸美人セミナー開催いたしました
こんばんは♫
本日は私が代表を務めるHBAA主催で『腸美人セミナー』を日本腸もみ協会会長の大家先生を講師にお招きし開催致しました。
都合で残念ですが、参加できなくなった方がいらっしゃいましたが、定員以上のお申し込みありがとうございました。
一般の方を含め、プロの腸セラピストの方からヨガやフィットネスインストラクターの方がご参加くださりました。
名古屋で、活躍するインストラクターのみなさん❤️
あっ、かおりんも来てくれたよん♫(^^;;
☘健康は腸に始まり腸に終わると言っても過言ではないと言われるほど、腸は全身の司令塔となって身体中に影響を及ぼします。
その腸の大切さの座学やセルフ腸もみ&腸エクササイズ、大家先生による参加者全員の腸診断など盛りだくさんでかつ中身のこいセミナーでした。
セミナーのあとは、オーガニック野菜中心の腸に優しお弁当でランチタイム♫
話がはずみ、笑顔が溢れる素晴らしい時間を皆さんと共有させていただきました✨
ご参加くださった皆様、ほんとにありがとうございました。
そして、大家先生、素晴らしいセミナーありがとうございました😊
HBAAは、
リンパと腸を融合させたオリジナルエクササイズ✨
いよいよ始動させます✨
代行いたします♫
こんばんは♫
スタジオのトイレに、
ペコ太とエルの💩をまとめて流したら、トイレがつまり💦
大変なことに((((；ﾟДﾟ)))))))
レッスンいかなきゃいけないし💦で、
業者さんに夕方来てもらう連絡して仕事へ。
帰宅してトイレみると、
なんと、床が洪水に涙
業者さんが来て、直してもらえて助かりました(^^;;
さて、前置きはこの辺で(^^;;
以前に久々に代行します‼️ってアップしましたが、
いよいよ来週に迫りました♫
☘2月4日（日）コナミ勝川店
❤️ 10時30分〜11時10分
シンプリーエアロ
❤️ 11時30分〜11時30分
テクニカルエアロ
（ロー）
エアロは、夏にシェイプエアロの代行をして以来です(^^;;
去年エアロしたのは、代行の3回くらいですね〜💦
中上級なんて、私できるんでしょうか？私((((；ﾟДﾟ)))))))
なかなかレギュラーでやっていた頃みたいにはできませんが、
皆さんに楽しんでいただけるようがんばります‼️
お時間あえば来てくださいね❤️
売り物らしく(*^^*)
あまちゃんの主人公もお守りでつけてたミサンガ✨
マリンがせっせと作るのを見て、親バカ炸裂💦
ショップシールを作りました(*^^*)
おからづくし♫
結局、DIYできず(^^;;
おからと豆乳のシチュー
おからであげたから揚げ
久しぶりに登場♫
でもいつもなら慌しい木曜。
今日はゆっくり夕ご飯作れました♫
今夜はおからづくし
おからと豆乳のシチュー
おからであげたから揚げ
おから入りポテトサラダ
手羽元の煮付け
後片付けがめんどうで、最近出番がなかったノンフライヤー(^^;;
久しぶりに登場♫
グルテンフリー&低糖質❤️
いただきま〜す(*^^*)
