2018年01月

こんばんは♫
インフルエンザ流行ってますね💦

今夜は、モリンガ入りココナッツオイルカレー♫
IMG_7443

ご飯は、今ハマってる『テフ』入り❤️

IMG_7444

免疫力アップ⤴️夕ご飯❤️

IMG_7441
モリンガパウダーは、毎日スムージーや、おからケーキで食べてます❤️

あっ、お茶も毎日モリンガ茶だ笑

では。いただきま〜す♫

こんばんは♫

本日は私が代表を務めるHBAA主催で『腸美人セミナー』を日本腸もみ協会会長の大家先生を講師にお招きし開催致しました。
C3E95977-3401-46CF-ACDC-19678EFD7149

都合で残念ですが、参加できなくなった方がいらっしゃいましたが、定員以上のお申し込みありがとうございました。

一般の方を含め、プロの腸セラピストの方からヨガやフィットネスインストラクターの方がご参加くださりました。
IMG_7396
名古屋で、活躍するインストラクターのみなさん❤️
あっ、かおりんも来てくれたよん♫(^^;;

☘健康は腸に始まり腸に終わると言っても過言ではないと言われるほど、腸は全身の司令塔となって身体中に影響を及ぼします。

その腸の大切さの座学やセルフ腸もみ&腸エクササイズ、大家先生による参加者全員の腸診断など盛りだくさんでかつ中身のこいセミナーでした。

70D79F63-7FCC-4FE8-9949-749C0574FF28
92295110-3AAD-42CC-95D1-55120286931D
FullSizeRender
B401EBCC-79EC-4CDA-91B4-62E773D7C921

セミナーのあとは、オーガニック野菜中心の腸に優しお弁当でランチタイム♫
FullSizeRender
FullSizeRender

話がはずみ、笑顔が溢れる素晴らしい時間を皆さんと共有させていただきました✨

ご参加くださった皆様、ほんとにありがとうございました。
そして、大家先生、素晴らしいセミナーありがとうございました😊
IMG_7395
HBAAは、
リンパと腸を融合させたオリジナルエクササイズ✨

いよいよ始動させます✨

こんばんは♫

スタジオのトイレに、
ペコ太とエルの💩をまとめて流したら、トイレがつまり💦

大変なことに((((;゚Д゚)))))))

レッスンいかなきゃいけないし💦で、
業者さんに夕方来てもらう連絡して仕事へ。

帰宅してトイレみると、
なんと、床が洪水に涙

業者さんが来て、直してもらえて助かりました(^^;;

さて、前置きはこの辺で(^^;;

以前に久々に代行します‼️ってアップしましたが、

いよいよ来週に迫りました♫

☘2月4日(日)コナミ勝川店
   ❤️ 10時30分〜11時10分 
        シンプリーエアロ

  ❤️ 11時30分〜11時30分
       テクニカルエアロ
         (ロー)

エアロは、夏にシェイプエアロの代行をして以来です(^^;;

去年エアロしたのは、代行の3回くらいですね〜💦

中上級なんて、私できるんでしょうか?私((((;゚Д゚)))))))

なかなかレギュラーでやっていた頃みたいにはできませんが、
皆さんに楽しんでいただけるようがんばります‼️

お時間あえば来てくださいね❤️
IMG_7366



あまちゃんの主人公もお守りでつけてたミサンガ✨

マリンがせっせと作るのを見て、親バカ炸裂💦

ショップシールを作りました(*^^*)
IMG_7345

IMG_7341


結局、DIYできず(^^;;

でもいつもなら慌しい木曜。

今日はゆっくり夕ご飯作れました♫


今夜はおからづくし
IMG_7330
おからと豆乳のシチュー
IMG_7331
おからであげたから揚げ
IMG_7332

おから入りポテトサラダ
手羽元の煮付け

後片付けがめんどうで、最近出番がなかったノンフライヤー(^^;;
IMG_7321
久しぶりに登場♫

グルテンフリー&低糖質❤️

いただきま〜す(*^^*)

このページのトップヘ