2018年02月

ノンストップな1日。
疲れてやっと座った横に…
くっついて仰向けで寝てるペコ太とエル❤️
癒されます✨
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今日も1日お疲れ様。
あとひとがんばり💪

おはようございます♫

今日からまた1週間気合い入れてがんばりましょう♫

朝から米粉とお豆腐で、発酵なしフライパンでパン焼きました❤️
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フライパンで作るのは初挑戦だったから、大丈夫か心配だったけど💦

となりでパクパク食べてるマリンから、「モチモチしておいしい(^^)また作って❤️」とオッケーもらえました🙆‍♀️

では、今日も一日ファイト〜♫
皆さま張り切っていきましょう(o^^o)

こんばんは♫

今朝は、myスタジオでのグループレッスン♫

メニューはHIITだったけど、
「センセ、腱鞘炎になっちゃったから、私やれるとこだけにするね」と。
バーピーやマウンテンクライマーは手をつくからね💦
まあ、他のエクササイズをチョイスすれば良いんだけど(^^;;
「そしたら、他の有酸素エクササイズにします?
皆さんどう?」
みんな、「ぜんぜんいいよ(o^^o)」って❤️
じゃあ、ステップに♫
ということでステップエクササイズをしました♫
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こんなことスポーツクラブじゃ絶対できないことだよね(^^;;

でも、これがアットホームな個人スタジオだからこそ。
お客様みんな優しくて、いい人ばかり❤️

私もレッスンするのが楽しい🤗

来月は公園でウォーキングしましょ♫

昨日は疲れすぎてこたつで寝てしまいました💦

こたつは、人をダメにしますね(*_*)

定番モリンガスムージー♫の続き
最近はノニジュースや酵素ペーストも入れてます♫
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モリンガオタクの私ですが、
究極のデトックススーパーフード✨
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わんちゃんのドッグフードにも入ってますよ♫

愛犬家の方にも読んでほしい記事も添付しときますね❤️ 

オーガニックモリンガパウダー、モリンガ茶✨
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私のスタジオでも販売してま〜す♫
私はモリンガをこんな感じで使ってます❤️
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米粉のモリンガ入りパン

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モリンガ入りココナッツオイルカレー

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モリンガ入り米粉パンケーキ

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モリンガおからケーキ

先日、うちでモリンガカレー食べた一也から
「翌日、💩モリモリだった笑」と。


おはようございます。

昨日はハードだったあ💦

朝6時10分には出なきゃいけなくて、その前にマリンと約束してたローストポークを下準備して炊飯器へ。
朝活からなんとか仕事済ませて、猛ダッシュで授業参観へ。

そのあと、来年度、なんと役員を超え委員長になってしまったので、引き継ぎをすることになってたんだけど、1時間くらいで終わるかなと。

甘すぎた、舐めてた💦
3時間説明されても膨大なやることに愕然として、覚えきれない涙

年間20枚を超える案内の作成、学校に出向いてコピーし配布。
毎月2回はある会議💦
4月は4回も行かなきゃ💦
代行あれこれ出さなきゃな涙

3/2の総会でもらった学校の行事を作って、コピーして3/7の役員会で配るって、過酷すぎます(*_*)

でも皆さん頑張ってきたんですよね💦

18時過ぎに帰宅。
帰宅予定が遅れ2時間長く炊飯器に入ってたローストポークは、煮豚に変身(>人<;)
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でも、お助けマンの炊飯器に助けられましたっ。

おいし〜っ❤️って食べてくれたマリンの言葉にパワーをもらいました♫
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今日は定番モリンガスムージーからスタート
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最近は酵素ペーストやノニジュース入れてます❤️

さて、4レッスンがんばりましょ♫

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