2018年05月

こんばんは♫

今日は、かなり激しい日。

午前、スポーツクラブで2レッスン。
昼間 病院患者様のサークル2レッスン
そして、今夜は、パーソナルトレーニング2セッション。

忙しい時ほど、手を抜かずしっかり作る♫
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朝仕込んで、ちゃっと作った夕ご飯でしっかりエネルギーチャージ✨

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まだマリンがGWの潮干狩りで採ったあさりが💦
そのあさりでクラムチャウダー。
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発芽玄米には、そばの実やテフ入ってます。

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玉ねぎ丸ごとステーキ、まじおいしい❤️

夜もがんばる٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

こんばんは♫

昨夜は、経営者の会の皆様との懇親会でこんなおいしいものいっぱい食べたから
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今夜は控えめに(*^_^*)

キャベツともやし、お野菜いっぱいのグルテンフリー、おからお好み焼き♫
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お好み焼きにもモリンガ投入♫
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モリンガの素晴らしさ、しつこいですがどうぞ笑↓

エルもペコ太も、毎日モリンガ食べてます(*^_^*)
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食べるのに夢中になってて、ふっと横見たら…椅子に2人並んで私を見てた笑



今日は、1ヶ月ぶりの検査日だったけど、いい感じ✨
今月末で一つ薬やめれそうな気配(*^_^*)

こんばんは♫


先週金曜と昨夜は、ゲスト出演させていただいたインターネットラジオ

『ゆめのたね』のオンエア日。


またたくさんの方から、嬉しい感想が届きました❤️  

私が考案した『腸&リンパ美人エクササイズ』や腸&リンパ美人協会のこと、

https://cho-rinpabijin.jp/

なぜ、そのエクササイズができたのか?

たくさんストーリー語ってきました❤️


免疫の70パーセントは腸でできています。

腸が健康でないと免疫も下がります。


病気ばかりしてた私が、運動だけでは健康になれないと確信して、腸を健康に、すなわち腸内環境を良くする食改善を行って1年が過ぎました。


フェイスブックなどでは、あつく語って、小麦や添加物の恐怖をみなさんに伝えてきましたが、このブログでは、あんまり触れてきませんでした。


が、白米をやめ牛乳をやめ、砂糖をやめ、小麦をやめ、野菜はできる限り無農薬なものを取り寄せ、

仕方なくスーパーで買ったものは、除去してから使うように徹底してきました。


食べた物から私たちの身体はできています。

でも、せっかく良いものを食べてもそれを吸収する健康な腸がなければ、意味がありません。


添加物で溢れた食品、農薬まみれの野菜

、栄養を取り除いて加工されてしまった精製された白い食べ物、小麦、白米、砂糖…


すべて腸内環境を悪くする原因です。


すべてを除去することは難しいし、身体に悪いものは、やっぱりおいしい(^_^;)

だから、たまにはジャンクなもの

食べてよいんです。

だって我慢はストレスになるし、ストレスは身体に悪いしそれも腸内環境を悪くしますから。


だからこそデトックス!

入れたものは出せばよいのです!


最大のデトックスは排便です!

75パーセントは排便なんです。


残りは汗や尿やら…


運動で身体の外からデトックス、腸内環境を良くする食生活でデトックス、


そして、私がプロデュースしたこのモリンガ&ルイボスティーで、しっかりデトックス✨


何か新しいことにチャレンジする時は、不安がいっぱい。


でも、自分が『信じたこと』『誓ったこと』『がんばりたいこと』に全力で突っ走りたい。


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このオリジナルハーブティーも、売れるのか?不安だったけど…

初回仕入れ分が1ヶ月で完売✨


さっそくパッケージもスタイリッシュな物に変更✨

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今朝、新しいこのパッケージのが届いたんですが、
さっそくラジオを聴いたお客様が、このパッケージご購入くださいました❤️

そうそう、

できることは自分でやろう!とラベルは自分で作成しました♫(*^_^*)


もう一回言います(^_^;)


運動で身体の外からデトックス、食べる物で身体の中からデトックス✨


運動ってなかなか毎日できないけど、

お茶って毎日飲むものだから、それならできるはず(*^_^*)


https://chorb.thebase.in/

オンラインショップから購入できます♫

もし、よかったら飲んでください❤️

おはようございます♫

旗当番3日目からスタートの朝。
今日も1日ファイト٩( ᐛ )و

『ゆめのたね、心音東西、毎日happy♫』
にゲスト出演させていただき、先週金曜オンエアでした。
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たくさんの方から感想いただけ感謝です❤️ 

ぶっつけ本番でちゃんとしゃべれてるか?不安で聴きましたが(^_^;)
よかった❤️

本日、21時半から再放送です。
聴き逃した方、よかったら聴いてください❤️
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ゆめのたね
をクリック
東日本チャンネルの▶️を
21時半になったらクリック♫
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こんばんは♫

今日は4レッスンday♫
3レッスン目のメンズシニアサークルのおじいちゃまから
た〜くさんニンジン🥕いただきました(*^_^*)
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なんと20本(^_^;)

今日はちょっと身体がだるくて、夕ご飯作るのしんどいなっ💦って思って帰宅し、ポスト📮見たら❤️

イラストレーターのあすかからあすかの書いたポストカードやうちわ😍
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めちゃ可愛い💕
素敵❤️❤️❤️ 絶対飾るね❤️
あすか、ありがとう😊

しんどかったけど、急に元気になり、夕ご飯作り♫

いただいたニンジンで、ニンジン祭りです🥕🥕🥕IMG_9310

肉じゃが
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人参シリシリ


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人参のポタージュスープ

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さて、あと1本パーソナルがんばりまっす٩( 'ω' )و

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