2018年06月

こんばんは♫
金曜午後は、JOYFIT名古屋守山店にて、腸の蠕動運動とリンパの流れを活性させる『腸&リンパ美人エクササイズを指導してますが、そのレッスン前に、日本腸もみ協会会長の大家先生の名古屋のサロンにて、『腸もみセラピー』受けてきました♫

施術後は、腸がやわらなくなってるのがはっきりわかります(*^^*)

私はエクササイズで腸の蠕動運動を促進させるサポート&セルフ腸マッサージの仕方をご指導してますが、こうやってマッサージしてもらうのも気持ち良いものです(*^^*)

腸って、人間にとって、健康な身体に1番大切な臓器だし✨

さて、夕方、マリンが帰宅♫
『ただいま〜♫
ママ、今年も運動会の紅白リレー選手に選ばれたよ❤️』と(*^_^*)

よっしゃ〜‼️(*≧∀≦*)
これで1年生から毎年リレー選手❣️
来年も絶対選ばれて6年制覇してほしいな❤️

今夜もいっぱい食べて大きくなあれ(*^^*)
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今夜はあと1レッスン♫
ファイト╰(*´︶`*)╯♡

こんばんは♫

いつもなら、4レッスンあと、夕ご飯食べてからパーソナルトレーニングがありますが、今日はもうおしまい‼️


すぐパジャマに着替えて洗濯♫

朝も2回洗濯機回したから3回目笑


今日もシニアサークルのおじいちゃまからたくさんお野菜いただきました❤️

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その中のモロッコインゲン?(だよね?💦)使ってきんぴら♫


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キュウリは、モリンガで作ったディップでいただきました(*^^*)

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モリンガ信者の皆様ぜひ笑

豆乳ヨーグルト、塩、モリンガパウダー、生にんにく混ぜて出来上がりです(*^^*)


マリンのリクエスト、豚キムチには豆乳ヨーグルトたっぶり入れて(^^;)


今日も発酵食品&食物繊維いっぱい❤️

腸が喜ぶ晩御飯です(*^^*)

水曜✨
ビジネス朝活からスタート♫

今年は、私にとってとても大切な1年。

病気して心も身体もドン底になった2年前。

フィットネス指導者としての知識やスキルのみにしか時間を費やしてこなかった自分。

今年はビジネスについても学び、ドン底から這い上がってみせます。

って今年ももう半分過ぎちゃうね💧

母としてもやれるだけ頑張ってるけど、
目指す目標のために仕事や勉強に追われる日々。

ごめん、ママ今から仕事
ごめん、今から打ち合わせ、
ごめん、ママ今からパソコンでお仕事しなきゃ。

そんな会話が毎日。

マリンは1人でコツコツ作ってたみたいでした。

まったく知らなくて…

えっ?
これもマリンが作ったの?(*⁰▿⁰*)

1人でネットで作り方調べて作った
たくさんのピアス✨
自転車に乗って材料買いに行ってたみたい。

レジンのピアスも可愛い💕
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ママは、アレルギーあるから、そういう人でも付けれる耳のとこのやつは、どこに売ってるの?って。

マリンが作ったピアス、早くつけたいな。


夕方、営業活動で社長様と。
ステキなご縁がいただけますように✨


夕ご飯は、マリンの大好物の『豚の角煮』
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半熟玉子にするはずが、電話がなり話込んでたら、ゆで卵に💧

今夜のパーソナルドタキャン💦
明日のパーソナルのお客様もキャンセル😭

ネガティブにならずに、時間ができた、ラッキー♫って思いましょう(o^^o)

今日は、レッスン受けてくださったお客様から
『先生のレッスンは、ほんとに有意義な時間。
来てよかったと思える✨』

幸せやなあ✨✨

こんばんは♫

今日からしばらくの間、オープニングのサポートで名古屋市緑区にオープンした
『JOYFIT名古屋徳重』でレッスン担当します♫

高速使って片道66キロ以上💧:(;゙゚'ω゚'):

朝は定番モリンガスムージー
モリンガ&ルイボスティ
モリンガ入り豆乳ヨーグルト
玄米粉パン
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先ほど、無事レッスンして帰ってこれました(^^;)

今まで星ヶ丘や千種、栄ではレギュラーレッスンで通いましたが、

やっぱ緑区は遠い💧

とりあえず8月末までがんばりましょ。

疲れたかり夕ご飯は私にしては少なめ。
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でも、ちゃんと腸が喜ぶ夕ご飯♫

食物繊維、発酵食品、タンパク質メニュー❤️



こんばんは♫

ここ3週間、毎週土日に朝から夜まで仕事💦

やりたいことだし、頑張りたいことですが、さすがに疲労はマックス💦

今朝はパーソナルトレーニングのお客様でおしまいだったので、久々にマリンとコナン君観てきました❤️

安室君かっこいいけど、やっぱ私はコナン君❤️笑
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さて、昨日は、朝のスタジオレッスンのあと、
午後から名古屋駅近くのセブンスタービルにて、『腸&リンパ美人™️セミナー』を開催いたしました。
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金曜徹夜で作ったテキストやアンケート、バタバタな中作ったチラシや名刺も間に合い、よっしゃ!と電車に乗った瞬間、みなさんに使っていただくマッサージボールを忘れたことに気づく(;ω;)

販売用に持って行ったの使うしかないなと気を取直し
土砂降りの中会場へ着くと、なんと予約先がダブルブッキング💦
で、予約してある時間にもかかわらず、他の方がそこを使ってる(;ω;)と言うアクシデントに見舞われましたが、

なんとか滞りなく終了することができました✨
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なぜ、腸だけ、リンパだけ、ではなく『腸とリンパ』なのか?
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腸やリンパの役割から食生活など、テキストを元に1時間みっちりレクチャー後、オリジナルマッサージボールを使ったセルフマッサージや椅子に座ってできる腸&リンパ美人エクササイズを行い、私がプロデュースしたモリンガ&ルイボスティーを試飲いただきました❤️

自分の経験からなぜここに行き着いたのかも、その熱い想いを込めてお伝えできたと思います。

アンケートにも有難いお言葉がたくさんいただけ✨
これからもコツコツ地道ですが活動していきたいと強く思いました❤️
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今回のセミナーには、全国展開されているスポーツクラブの本部の方も興味を持ってくださり、会社からとしてご参加くださり、すごく嬉しい感想をいただけました❤️

フィットネス指導者としてエクササイズで伝えていくことももちろん大切ですが、エクササイズが苦手な方にも、このようなセミナーを通して『身体の中から』の健康を伝えていきたいです✨

また、一緒に伝えてくれる人育てていきたいです✨

ご参加くださった皆様、ありがとうございました😊

腸&リンパ美人協会

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