2019年05月

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私が代表を務めます、一般社団法人 腸&リンパ美人協会®︎が、6.7月各地でセミナー開催いたします。


〜腸&リンパ美人セミナー&体験レッスン〜

今、腸内環境が健康と密接な関係があることは、沢山の方がご存知と思います。

テレビを付ければ、腸の特番が組まれ、女性誌でも、腸やリンパの特集が頻繁に掲載されています。

それは、腸内環境が健康にとってとても重要であることはもちろん、リンパの流れも腸と密接な関係にあるからです。

腸が健康でリンパがスムーズに流れると「冷え、むくみ、便秘、セルライト」や免疫力を上げ、病気になりづらい身体作りに近づくだけでなく、今社会問題となっている「うつ病」や「認知症」などの予防、改善につながります。

腸やリンパは、精神や脳にも深くかかわっているのです。

第1部 セミナー
腸やリンパの役割、重要性をわかりやすく学ぶのはもちろん、日常生活、食生活のアドバイスなどや協会オリジナルマッサージボール「美毱」を使ったセルフ腸&リンパマッサージを行います。
また、協会オリジナルのデトックスハーブティ「モリンガルイボスティー」の試飲や「モリンガパウダー」を使ったヨーグルトの試食も合わせて行います。

第2部 体験レッスン
腸の蠕動運動や排便力を上げるエクササイズや、リンパの流れを促進するエクササイズ、美毱を使ったセルフ腸&リンパマッサージやツボ押しなどを行います。

6月30日 岩国(山口)
7月7日 豊田(愛知)
7月14日門真(大阪)
7月15日大垣(岐阜)
お時間ありましたら、お近くの会場へぜひご参加くださいね。

GW今日でおしまい。


基本、我が家のパスタや焼きそばは、切り干し大根で作ります。笑

そうそう、今朝もテレビで切り干し大根の焼きそばやってましたねっ♫

今夜は、切り干し大根で明太クリームパスタ風に(^ ^)
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切り干し大根ってほんと栄養満点✨
ほとんどの栄養が大根の10倍になる。

食物繊維もカルシウムもビタミンも満載✨

さて、明日から本格的に日常に戻りますね。
ガンバ‼️

おはようございます♫
GW最後の日。
皆さん何しますか?

私は、充分すぎるくらい充実したGWでした^_^
それはこちらをクリック↓笑

マリン、すらっと大きくなったでしょ?
なんと5年生秋の身体測定の時と比べて
先日6年生春の測定ではマイナス2キロ(@_@)

それもそのはず、
すっかり女の子。
ダイエットしたいらしい。

おやつも自分で野菜チップス作り🥦
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このGWは、前半は家族、後半は大切な仕事仲間と✨
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イントラ仲間であり、私の立ち上げた協会の認定インストラクターになって、「腸&リンパ美人®︎エクササイズ」を広めてくれてるりょうこちゃんと犬山城散策。

そして、家族ぐるみで公私ともに仲良しの一也
(アルアスジム代表http://goodsun.id-house.com/
大親友 大阪でピラティススタジオ経営してるヒデリン(ピラティス リムーブ https://pilates-remove.com/)と、吉本新喜劇笑
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から、大阪でインストラクターしながら、オリジナルウェアを展開している梶田さん(ブラッキーズhttp://blackys-blackys.velvet.jp/
合流して大阪城へ🏯IMG_5613

そして、夜は、京都でピラティススタジオを経営されてる原槙さん(イークォリティピラティススタジオhttp://www.equality-kyoto.jp/)合流して、交流会❤️
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同じインストラクターであり、そこからみんな起業してるから、ほんとに集まって話すとビジネスについて熱く語り合えますね(^^)

翌日はホテルでのランチ✨
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夜は、5年半タイに海外赴任してたコータローが帰国。
オシャレなテラスで、帰国祝い✨
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可愛いカゴバッグのお土産ありがとう😊
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GW開けたら、夏までマックスハードになるけど、
たくさん充実できたから、頑張れるな‼️^_^


皆さま、ご無沙汰です^_^

GW楽しんでますか?
私は、めちゃ楽しみましたよっ♫

それはあらためて^_^

4月29日、GW3日目に
FM WATCH 78.5の生放送に(社)腸&リンパ美人協会®︎&プライベートフィットネススタジオ H&M 代表としてゲスト出演させていただきました❤️
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